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다이어트

다이어트에 관한 잘못된 몇가지 "~카더라 통신"의 진실 오늘은 아침부터 정수기가 고장나서...하루의 액땜에 다 했네요. ㅎㅎ 에궁...어제부터 다시 조심스럽게 다이어트를 슬슬 시작을 했습니다. 운동을 해야하는데 다시 담배를 시작해서..꺼이꺼이... 몸이 말을 안듣네요, 이제 슬슬 나이를(?) 먹어가는 것일까요..으흐흑.,.. 자~ 오늘은 거두절미하고, 우리가 알고 있거나 또 잘못 알고 있는 몇가지 상식들에 대해 적어내려가려 합니다. 제가 요즘 다이어트를 살짝살짝 하면서 느끼는 점은... 어쩔때는 힘들게 운동하고 잘 안먹어도 살이 안빠지는 반면에, 좀 먹으면서 천천히 해도 살이 꾸준하게 빠지는 기이한 현상이 있었습니다. 그래서 여러 사이트를 검색도 해보면서 제가 알고 있었던 몇가지 뒤집어 생각해 볼만한 정보를 몇가지 입수할수 있었습니다. 알고 있었던 것도 있었.. 더보기
다이어트의 적, 회식자리를 피하기위한 나만의 노하우 요즘 급격한 요요현상에 주체할수 없는 뱃살이 늘고있는 차세대 육체적입니다. 크헉.... 설날을 기점으로 이동네 헬스장이 쉬는관계로...몇번 빠트려 먹었더니...이런... 그리고 약 2주 지난 지금.... 완벽한 요요현상으로 예전 몸무게인 84킬로그램으로 완벽하게 돌아와 버렸답니다. 흐미...ㅜㅡ 의지가 박약해서인지, 꾸준히 생식만 먹다가...한번 소금기와 설탕기가 몸에 들어가버리니 이거원.. 견딜수가 없네요. 그리고 저를 두배로 살을 찌워준것은 바로 회사에서의 회식자리였답니다. 커헉... 아마도 다이어트나 금연을 하시는 분들께서 가장 곤란하실때가 바로 이 회식자리지 않을까 싶네요. 이 회식이라는 것이 가끔은 거절하기가 좀 애매할때가 있어서, 많은 분들이 다이어트중에 상당한 곤란을 겪지 않나 싶네요. < .. 더보기
체지방 0%, 월드스타 "비"가 섭취했던 비밀식단이란? 아무리 힘들어도...정말 모두 포기하고 싶어도, 어머니가 병드셨을때 받으셨던 고통과 그때 제가 아무것도 할수없었던 아들로서의 고통을 생각하면 지금 받는 피곤함은 이겨낼수있는거같아요. 노력하는 사람이 되고싶고, 끝없이 올라가고싶 습니다. - 월드 스타 비의 어록중에서........ 첫만남...죽기직전의 호랑이같았어요. 눈만살아있고 굉장히 지쳐있는... 재능이란건 스타를 만들어줍니다. 하지만 그걸 넘어서 슈퍼스타라는건 재능이 만들어주는게 아닙니다. 이유는 각각 틀리지만,,,절실함,절박함, 고통등이 따르면서 열정을 넘어선 악착같은거,인내,끈기... 이런것들이 슈퍼스타를 만듭니다. 춤,노래가 만들어주는게 아니예요. - 가수겸 프로듀서 박진영 인터뷰 중 그리고 중앙에 박혀있는 바로 이 사진!! 다이어트에 심취해 .. 더보기
100% 실패할수 밖에 없었던 나의 다이어트 경험기 크헉..요즘 들어 점점 저의 신년계획들이 무너지는 것을 체험하며.... 슬픔의 나날들을 보내고 있답니다. 금연에 이어, 설날에도 견뎌내었던 신년계획들이 쫌쫌쫌.....무너지면서 오늘 몸무게를 확인해보니 크헉..... 다시 82kg 으로 돌아가 있더군요!! 크헉.....80킬로까지 뺐고 기뻐하던 제가...결국 다시 이렇게 조금조금씩 요요현상으로 상태가 안좋아지더니... 결국 1차 실패로 돌아가고 말았답니다....ㅜㅜ 오늘 문득 점심시간에 제 컴퓨터 배경화면인 월드스타 비의 조각같은 몸매를 보며 이런 생각을 했습니다. "이노무시키와 나는 무엇이 다르길래......이놈은 성공하고 나는 망한겨!!" 라고 자괴감에 빠지면서....ㅜㅜ 자책을 하고 있었더랬습니다. .. 더보기
고수들이 말하는 단식 다이어트의 효과, 나도한번 해봐? 안녕하세요~ 차세대 육체적입니다! 이제 설날도 하루밖에 남지를 않았네요. 이번설날은 혼자서 왔다갔다 하고, 요래요래 보내다 보니 시간이 그냥 후딱 갔네요...ㅋㅋ 그래도 잘~ 쉬었습니다!! 올해 설은 떡국을 못먹은 것이 참 아쉽지만, 다이어트 하나는 빡세게 하고 있습니다! ㅎㅎ 어쩌다 보니.... 원래 보통 설날에는 살이 찌지만..저는 살을 거창하게 한번 빼보려고 여러가지 계획을 세웠더랬죠. 사실 원래 계획은 4일내내 헬쓰장에서 오전을 보내는거였는데, 이런이런... 헬스장이 10일 동안 쉰다고 하는군요!! 오옷... 집에서는 운동을 잘 못하는 편이라...어쩔수 없이 여러 계획을 잡아보았습니다. 4일 동안 첫째,둘째날은 간단하게 여행을 하며 여러군데 돌아다니고, 어제 (일요일)부터 오늘까지는 간단한 미니단.. 더보기
우리모두는 이런몸매를 원하는 것이다!! (헬스장 관장님들이여~) 만약 당신의 몸매가 이수준이라면.... 아니 이보단 조금 나을지라도... 이제 곧 꽃피는 밤이 다가오면 어김없이 헬스클럽을 등록할것이다. 나역시도 이번 봄을 포인트로 몸을 만들려고 한다. 그런데 궁금한것은 왜 대체 헬스장 벽에는 죄다. 허헉.... 남자답긴 하다만....무써버.... 이아저씨는...더욱 ...이게 사람 팔이냐... 아니 왜 대체 이런 사진들밖에 없는거샤!! 헬스클럽도 엄연히 고객을 많이 유치해야지 장사가 되는거 아녀? 나는 몸을 저렇게 만들려고 이 헬스클럽에 다니는건 아니란 말이지...ㅋ 차라리 남자들 보라고 이렇게 정지훈 사진이라든가.... 여자들은 이런 몸매를 목표로 삼을수 있게 벽에 걸어달라규, 세상에 어떤 보통 여자가 이렇게 되고 싶겠냐구....ㅜㅜ 관장님 헬쓰장 분위기좀 바꾸길 .. 더보기